Technologijos – draugas ar laiko vagiukas?

Šiandien Ignalinos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistė Agnė su Didžiasalio „Ryto“ gimnazijos pradinių klasių mokiniais kalbėjosi apie temą, kuri šiandien aktuali beveik kiekvienam vaikui – technologijų naudojimą ir jų poveikį mūsų sveikatai.

Telefonai, planšetės, kompiuteriai ir žaidimai gali būti puikūs pagalbininkai – padėti mokytis, kurti, bendrauti ir pramogauti. Tačiau kartu su vaikais diskutavome: kas nutinka, kai ekranas mūsų dienoje užima per daug vietos?

Vaikai aiškinosi, kodėl ilgai žiūrint į ekraną gali pavargti akys, kodėl mūsų kūnui nepatinka ilgai sėdėti, kaip ekranai vakare gali trukdyti nurimti ir kodėl kartais taip sunku pasakyti sau: „Viskas, žaidimą baigiu!“ 

Žinoma, vien kalbomis neapsiribojome – išbandėme judesio pertraukėles, diskutavome, sprendėme „Tiesa ar mitas?“ užduotis ir svarstėme, ką rinktumėmės: dar 20 minučių prie ekrano ar aktyvų laiką lauke.

Svarbiausia susitikimo mintis buvo labai paprasta:

„Aš valdau ekraną – ne ekranas mane!“

Technologijų nereikia bijoti ar jų atsisakyti. Svarbiausia išmokti išlaikyti pusiausvyrą ir nepamiršti to, ko ekranas pakeisti negali – judėjimo, gero miego, buvimo lauke, gyvo bendravimo, draugų ir laiko su šeima. 

Ačiū Didžiasalio „Ryto“ gimnazijos pradinukams už smalsumą, aktyvumą ir puikią diskusiją! O šiandien kiekvienam paliekame mažą iššūkį – bent dalį laiko, kurį būtume praleidę prie ekrano, padovanokime sau: pajudėkime, išeikime į lauką ar tiesiog pabūkime ir pasikalbėkime su artimu žmogumi.